文章插图
1、用按摩安抚宝宝
用稳定而略带压力的手法按摩宝宝的皮肤，并顺着汗毛生长的方向展开 。能调整宝宝呼吸，增加宝宝血液含氧量 。
更舒适地抱着宝宝，如果宝宝不愿入睡 ， 甚至焦躁，不妨试着把宝宝抱起来，轻轻拍拍他们 。
2、去除噪音
当孩子醒着时，噪音可能不会有什么影响，但突然出现的噪音或声音改变可能会干扰宝宝睡觉，所以 ， 最好把宝宝转移到安静的房间 。
3、摇篮曲
选择曲调优美，歌词通俗易懂的摇篮曲，另外选择的曲子要相对固定，这样长期会形成条件反射 。
4、建立孩子的睡眠习惯
【让婴儿快速入睡的诀窍】孩子出生3个月后，可以逐步给他们固定上床的时间和睡觉前的程序 ， 如喝杯热奶 ， 洗个澡，讲个故事，久而久之，宝宝会在相似的情境下入睡 。

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