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1、首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚 ， 这些成分能够有很好的消脂祛湿的功效 。但是要注意的是绿茶是一个性质寒凉的茶，所以不能够长期饮用 。特别是对于体寒的患者 。
2、第二个推荐的是薏仁红豆茶，薏仁和红豆配在一起，在饭后喝上一杯，有很好的利水、消肿、健脾祛湿的功效 。
【湿气重多喝什么】3、第三个推荐的叫做五花茶 。五花茶是由金银花、白菊花、木棉花、鸡蛋花和扁豆花构成 。

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