便秘|天然“助眠冠军”终于被发现,并非牛奶,你若常吃,补气安神睡得香( 二 )

小贴士:现如今每个人身上都承受着不同的压力 , 而多数人的失眠正是由于压力过大无法排解所造成的 , 因此平时生活中一定要注意及时释放自身的压力 , 保持一个平和的心态 , 以助于改善睡眠质量 。