排球上手发球的技术动作要领


排球上手发球的技术动作要领

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【排球上手发球的技术动作要领】动作方法:发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度要适中 , 一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊 。在抛球的同时 , 右臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐平,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹 , 身体重心移至后脚 。然后快速挥臂击球后中下部.技术特点: 这种发球由于正面对球网站立,便于观察 , 发球的准确性较高,并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动,以及运用手指手腕的推压动作,故可以加大发球的力量和速度,同时使球呈上旋 , 不易出界 。