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【两荤一素多少大卡】两荤一素1200到1500卡路里 ， 正常情况下，人体需要1200到1500卡路里的热量来满足人体的能量代谢需要，如果是一些重体力劳动者 ， 需要适当的增加热量，一般要1500到1800卡 。如果热量摄入过多的话，就会转化为脂肪，在体内堆积 ， 引起肥胖 。热量摄入过多也会诱发很多疾?。?比如说高血压，高血脂 ， 糖尿病 ， 动脉粥样硬化，冠心病等，对人体的健康危害还是比较大的 。
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