文章插图
1、调整作息，适当增加睡眠时间，需要进行午睡，因为天气的变化，早晚温差会变大，所以要注意衣服的穿搭，要进行适当的运动 ， 屋外的最佳，用运动来提高自身免疫力 ， 防止换季降温出现伤风感冒等症状 。
2、饮水，要多喝水，促进身体的新陈代谢，如果不想喝水，多饮用茶饮品、豆类饮品，补充水分 。
3、饮食类 ， 应该选择多食酸性食物，减少辛辣油腻的东西，减轻胃的负担 。
【处暑节气养生】4、秋季应该要养肺、养肾、养肝，所以要多多食用补肾益肝润肺的食物 。

• 2021年节令雨水养生注意事项
• 2020年处暑是哪一天几点
• 2021冬至养生祝福语问候短信
• 十大高级养生菜
• 节气门在哪里
• 春季养生知识短信
• 24节气立夏详细解释
• 养生壶烧糊了怎么清洗
• 春季养生汤如何做
• 立夏后面的节气是什么