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【你吃中午饭了吗】中午饭一般在11：00到14：00之间 ， 正常在这个时间段是吃过午饭了 。午饭(又名午餐、中餐、中饭等) ， 是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐 ， 一般集中在下午一点至两点 。在中国大陆 ， 午餐的用餐时间通常在十一点至十三点间 。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食（米饭或者面） ， 北方也有以馒头为主食的，肉类或者鸡蛋等提供蛋白质 。在中国的传统中，以及很多人的眼中，午餐被认为是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好 ， 中餐要吃饱 ， 晚餐要吃少”的说法 。

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