文章插图
【新手徒步穿越沙漠】1、装备：做好防晒工作，防晒霜，防晒帽 ， 防晒衣等 。手杖，背包，合适的运动装，运动鞋，舒适的袜子 ， 头巾或口罩 ， 沙套等；
2、食品：带好火腿肠 ， 面包 ， 压缩饼干 ， 卤蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，营养均衡，还应该带些水果和足量的水；
3、防护措施：手机或相机注意保护好镜头，防止沙子侵蚀；早晚温差大，注意保暖，带上厚外套；提前看好当地天气预报，适时出行；一定紧跟团队，保持联系 。

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