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对于年长的人来说 ， 操劳一生后 ， 谁不希望过一个安稳快乐的晚年？但假如整天受种种痛苦困扰 ， 恐怕生活很难享受 。 因此大家不妨做以上7件小事情 ， 让您的身体素质得到不断的提升 ， 从而更好地延长生命的长度 ， 促使自己有更多的时间享受惬意的晚年 。

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