文章插图
【米饭和面包哪个更有营养】米饭更有营养 。
面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高 。摄入过多卡路里有害身体健康 。
米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量 ， 与面包不相上下，但是白米再煮熟后 ， 重量会增加2.1倍，这样一来 ， 100克的米饭所含的热量就是168大卡了 。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握 ， 营养价值会更高 。
- 路由器和电子猫有啥区别
- 春季小茴香的种植时间方法和技术
- 专科和本科相比乱吗
- 手机管家和猎豹清理大师有冲突吗
- 怕吃油腻的食物是和肝脏有关系吗
- 芹菜和什么不能一起吃
- 蔬菜和水果有脂肪么
- 高通821和高通660哪个好
- 怎样做才能留住面包的美味
- 基围虾能和黄瓜一起吃吗