同时还需要注意保暖，室内保持通风换气，减少以及抑制病菌病毒的繁殖。
在进补时，需要忌讳虚实不分，中医治疗原则是“虚者补之”。
虚则补，不虚则正常饮食就可以了，所以需要分清楚补品的性能和适用范围，以及是否适合自己。


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所以，要想进补，还需要考虑自己的虚又是属于哪种类型，通常虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，而不同类型又各有不同的补法。
冬至一过，也意味着今年也即将结束。
又是一年冬至，愿你三冬暖，愿你春不寒；愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你内心充满阳光，不忧过往，不惧将来。
祝冬安！

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