女性不想长满皱纹，要学会吃3种食物，排毒养颜、增强体质！

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绿豆芽绿豆本来就可以有效的帮助人们降低胆固醇，将绿豆发芽的过程当中，维生素c其实也可以达到绿豆原含量的六七倍，大量的维生素c其实也可以帮助人们促进胆固醇的排泄，避免在动脉内壁沉积。

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芥菜芥菜中含有大量的膳食纤维，被人体摄入后，会吸水膨胀而呈胶状，延缓食物中的葡萄糖的吸收，降低人体对胰岛素的需求量，从而起到降低餐后血糖的作用。

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猕猴桃猕猴桃也含有丰富的营养元素，其中最难得的就是脂溶性抗氧化成分:维生素A、维生素E。它还含有大量的维生素C。猕猴桃具有保护心脏、降低血压、提高免疫、帮助消化、降低血粘度和血液凝结的作用，对血管的好处特别多，很适合中老年人食用。

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