文章插图
1、常用的方法有腹式呼吸法，缩唇呼吸法 ， 有效的咳嗽法，吹气球法和呼吸操 。
2、腹式呼吸法：吸气时腹部凸起，吐气时腹部凹陷 。要领是思想集中，全身放松，先呼后吸，吸鼓呼瘪，呼时经嘴 ， 吸时经鼻，细呼深吸，不可用力 。
【呼吸训练的方法】3、缩唇呼吸法：经嘴呈吹口哨样呼气 ， 同时收缩腹部，吸气与呼气时间1比2或者1比3，以不引起头昏为度 。

• 河马为什么流红色的汗
• 老婆怀孕了暖心的句子
• 求跟错嫁之盛世王妃相似的小说
• 测自己腿长的方法
• 欠捷信的钱不还会怎么样
• 日本的象征动物是什么
• 做蛋糕的黄油可以和蛋清一起打吗
• 去湿气最好的方法
• 用了前汞超标的化妆品会怎么样
• 历史上的傅说是个什么样的人