来源：Pixabay好觉不常来。|新研究发现缺觉影响步态！( 二 ) 来源：Pixabay

新的研究中，研究团队招募了圣保罗大学（UniversityofS?oPaulo）的学生进行实验，探究睡眠不足对步态控制的影响。
学生每人得到了一只用于监测他们14天活动的手表。研究人员从这些信息中获知学生们每天何时活动、何时睡眠以及活动和睡眠的时间长短。研究人员并没有规定这些学生的睡眠时长，因此能够记录他们自然的睡眠模式。 14天的观察期内，每个学生平均每日睡眠时间为6小时，也有一些学生会在两个周末补觉。
第13天的晚上，一组学生在研究团队的睡眠实验室里熬了一整夜，这组被标记为睡眠严重不足小组。第14天早上，所有的学生都来到实验室进行步行测试。
每个学生会在速度相同的跑步机上行走，而研究人员会用节拍器打节拍。学生们需要与节拍保持一致，与此同时实验人员会悄悄地缓慢提高或减慢节拍器的速度而不告知学生。摄像机会记录学生的步行，特别是他们足跟接触跑步机的时刻，并与节拍器进行比较。

文章图片
来源：LuxGraves ， Unsplash
Forner-Corder说：“他们的步伐需要与节拍器保持同步，而我们发现那些睡眠严重不足的人出错会更多。他们经常跟不上拍子或者有遗漏，总体表现也更差。 ”
这一结果本身可能并没有那么令人惊讶。但是与先前实验里没有熬夜的学生相比，研究人员发现了一个未曾预料到的差异：表现稍微更好的学生，是那些补觉的和在周末稍微睡多点的学生，即便在最后周末的测试中也是如此。
Forner-Cordero说：“那很反常。我们没有料到的是，即便大多数人都疲惫到了极点，补充了睡眠的那组也做得更好。 ”
Krebs说：“研究表明，步态并不是自动的过程，它会受到睡眠不足的影响。研究还指出了缓解睡眠不足影响的对策。理想状况下，每个人每晚都应睡八个小时。但如果我们做不到，那我们应该尽可能充分地、规律地补充睡眠。 ”
撰文:JenniferChu
翻译：陈振翀
审校：先雨
引进来源：麻省理工学院
本文来自：中国数字科技馆
【来源：Pixabay好觉不常来。|新研究发现缺觉影响步态！】来源：中国数字科技馆