经期|女性经期身子弱，推荐四种食物，补血益气，润肤抗衰，增强体质

女性经期身子弱，推荐四种食物，补血益气，润肤抗衰，增强体质
花生

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花生能促进身体保健，丰富的营养，有美容，补益气血，延缓衰老的功效，可以延缓人体细胞与器官衰老的速度，所以经常食用花生可以有效的延年益寿。花生还有长生果的美名，经常吃花生可以延缓人体衰老。
猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，能促进新陈代谢，达到美颜的功效，还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便的作用，还富含有诸多的A、E、C等维生素，不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质，还能够帮助我们提高身体免疫力。

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茉莉花不仅有着芬芳的香气，它还有着很高的养生价值，其花瓣可用来制作茉莉花茶，气味芳香。女性适当喝些茉莉茶可起到减肥的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质，有延缓衰老之功效，对促进身体健康帮助极大，还能预防妇科疾病，深受很多女性的喜欢。

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黄瓤西瓜中含有大量的维生素、苹果酸和糖类，这些误会极容易被人体的皮肤吸收，可以起到滋养皮肤的功效。经常吃黄瓤西瓜不仅可以补充大量的营养成分，还可以延缓衰老。黄瓤西瓜中的水分非常多，可以起到润肠通便、排毒清肠的作用，能够促进大便的排出。