抗衰消皱|人到中年不得已，常吃4种食物，护肝排毒，抗衰消皱，增强抵抗力

人到中年不得已，常吃4种食物，护肝排毒，抗衰消皱，增强抵抗力

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猕猴桃猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，而果胶则被认为具有降低血中胆固醇浓度，进而有预防心脏病的功能。

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江瑶柱江瑶柱中含有丰富的牛磺酸和微量元素，硒以磷等营养成分，这些物质都是人类大脑细胞再生与代谢时必需的重要物质，它们能提高脑细胞活性，也能维持人类大脑功能稳定，经常食用，能增强记忆力，促进智力发育，可以起到健脑益智的重要作用。

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薇菜薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜，可鲜食或制干菜，具有独特香味，清脆可口，久食不厌。薇菜有杀菌消炎、抗衰老的作用，有益于健康。薇菜是天然的瘦身减肥的保健蔬菜，吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身，美容养颜的作用。

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又到了一年之中吃芦笋的季节，芦笋也开始陆续上市了。对于喜欢吃芦笋的人来说，这无疑是个好消息。芦笋的吃法当然以新鲜为最佳，凉拌芦笋前一定要先焯一下.具体做法把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟，青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。