女性皮肤保养不当容易衰老，多吃美容菜，补充胶原蛋白抵抗衰老一晃12月就已经过去了大半

一晃12月就已经过去了大半，自从大雪节气过去以后，最近的温度已经正式进入了寒冷的时刻。 12月是2021年的最后一个月，和往年一样，同样的大风降雪，加上少有的好天气。冻得人们在家都不想出门了。本周降温频繁，很多人因为衣服穿的少而受凉感冒了。提醒大家，在出门的时候一定要多穿衣服保暖，在家的饮食也要注意营养均衡，多吃一些瓜果蔬菜，有利于补充维生素，还可以吃一些富含蛋白质的肉类。增强抵抗力，让自己在2021年的最后一个月也健健康康的！

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今天介绍的这道菜是黄豆炖猪蹄，主要是由黄豆，猪蹄为主要原料炖制而成，不仅色泽诱人而且芳香扑鼻，孩子闻到就想吃，增进食欲，而且营养丰富，还能暖胃暖身。

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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和钙质，孩子经常吃不仅能帮助骨骼发育，提高免疫力还使他们的皮肤更加光滑。女人吃了美容养颜抗衰老，而且常吃还能有效提高睡眠质量，缓解神经衰弱，焦虑。

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【女性皮肤保养不当容易衰老，多吃美容菜，补充胶原蛋白抵抗衰老】黄豆中含有丰富的蛋白质，孩子吃了能有效促进大脑发育，提高抵抗力。大豆中含有的可溶性纤维还能润肠通便，降低血液中的胆固醇。经常吃大豆能有效预防心血管疾病，保护心脏，女人常吃大豆能保持皮肤弹性延缓衰老减轻更年期综合征的症状。

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本周忽冷忽热的天气，很多人的体质都受不了。以上推荐给大家的食谱一定要安利给自己的家人吃起来。只有吃的好，增强你的体质抵抗力才能更强。