5、骆驼：双膝跪地 ， 身体“反躬” ， 根据自己的情况看看能做到什么程度 ， 不可强求 。但是要控制住自己 ， 眼睛尽量向后看 ， 双手在脚后跟支撑着 ， 膝关节处要成直角 。
6、眼镜蛇：俯卧于地面上 ， 头尽量往上抬 ， 就像眼镜蛇那样 。不要以为这个是放松动作 ， 其实真正做起来也是有一定难度的 。
【养生瑜伽 五式强肾健腰的瑜伽】总结：在看过上面的文章后 ， 各位对强身健体的瑜伽动作 ， 以及可以调节体温的瑜伽动作有了了解 ， 所以各位在练习瑜伽的时候 ， 不要紧赶着练习瘦身瑜伽 ， 也可以多多练习这些可以缓解一些身体小毛病的瑜伽哦 。
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