养生小动作：小习惯健康养生

导读：养生不光是饮食运动来调节，其实生活中的一些小习惯小动作就能有效的帮助养生，食疗网为大家揭秘一些有助于养生的小动作，让你不知不觉中养出健康身体。

养生小动作之一：远眺
工作时间长了，对着电脑的眼睛难免会干涩酸痛，这个时候不妨从窗户远眺吧，能有效的减轻眼疲劳还能缓解近视的程度。
养生小动作之二：张嘴
张嘴可能对有些人来说是不雅的，但是张嘴却是能最大限度的带动面部肌肉运动，对于加速血液循环有很好的促进作用。
养生小动作之三：转颈
对着电脑忙碌一天之后难免颈椎僵硬，适当的转转颈部能有效的防治颈椎疾病还能提神，工作累了的时候不妨就动动脖子吧。
养生小动作之四：摩鼻
【养生小动作：小习惯健康养生】 有些人有摸鼻子的习惯，这个小动作能有效的增强拘捕的气血通畅，能有效的帮助鼻子通畅呼吸减少感冒鼻塞的发病率。