如何正确养肺三方法养健康肺养肺

导读：肺是人体与自然气体进行交换的过滤器，也是人体最重要的器官之一，肺的健康程度直接显示人的寿命长短，那么怎样养护自己的肺呢?食疗网教你如何拥有一个健康的肺。

养肺方法之一：呼吸
正确的呼吸直接影响肺的功能，可能很多人在测试的时候会发现肺活量不够格，这或许并不是肺的原因而是因为你呼吸的方式不对，正确的呼吸是让吸入的氧气深入到肺叶中的每个角落，呼气的时间要掌握在吸气的两倍左右，另外应该用鼻子来呼吸而不是用嘴呼吸。
养肺方法之二：开怀大笑
大笑也是养肺的方法之一，开怀大笑能够让胸肌伸展，熊能够得到扩张，有效的增加肺活量，对于解除疲劳胸闷等有很好的作用。
养肺方法之三：多吃绿叶蔬菜
【如何正确养肺三方法养健康肺】 绿叶蔬菜对于增加肺部的通气量有很好的作用，同时有些食物还具有防止哮喘的作用，例如大枣，银耳，鱼油山药等等，这些都是养肺的佳品。

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