日常养生食物之花生

中医上讲，花生甘、平，入脾、肺经。有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、等作用

花生粥的做法：
[原料]花生仁30克、粳米100克。
[做法]将花生仁与粳米共煮粥。
[用法]早晚空腹食用。
【日常养生食物之花生】[作用]润肺止咳。适用于干咳少痰、贫血、口干喜饮者。