适合于成年人的增高食疗方法都包括什么成年|增高|食疗

饮食是我们日常生活必不可少的重要组成部分，食疗，合理的日常饮食搭配，不仅有利于我们的身体健康，而且对我们的身体增高也是有很大的帮助的，您对这方面有所了解吗?接下来，成年朋友们可多留意一下，下面，我们主要介绍的是成年人增高的一些食疗方法。
方法一：
材料:猪肉皮50克，猪蹄100克，鸡蛋1个。
做法:
1、先将猪肉皮上油脂的肥膘刮去，切成细丝,放如清水，烧沸后小火熬煮7.8个小时，然后过滤,晾成清冻状。
2、将猪蹄熬熟去骨取批，再炖煮，也制成清冻状.
3、将鸡蛋打入碗中，用开水冲化，加入2块肉冻，再加精盐，味精搅拌，上锅蒸5分钟，然后取出淋上麻油。
【适合于成年人的增高食疗方法都包括什么】 每周两次
方法二：
材料：鸡半只，狗尾草10克，枸杞,红枣各30克。
调味料:盐.米酒少许。
做法:
1、鸡肉略烫捞起备用。
2、狗尾草洗净,加水和红枣,枸杞煮滚,改小火煮30分钟放入鸡肉,煮到鸡肉熟时调味即可。
每周一次
通过上述介绍后，大家对成年人的增高食疗方法是不都有所了解了，饮食对我们的身体很重要，合理的饮食搭配更是很重要的。在此，祝愿大家健康快乐。