本报讯（采访人员李岩）不少人为了瘦身 ， 总会尝试各种方法 。 健身教练张勇提示 ， 大多数人对于瘦身的理解存在误区 ， 觉得体重秤上的数字下降了就代表瘦下来了 。 事实上 ， 如果减肥的方式不正确 ， 体重秤上“掉”下来的数字可能代表的只是体内水分 ， 而不是脂肪 。
【李岩|减肥是否成功 不能光看掉秤】大多数人衡量身体胖瘦是依据身高和体重的BMI值来计算的 ， 如果BMI值大于24 ， 对于大部分人来说就是超重了 。 然而 ， 对于体育运动员或者健身爱好者来说 ， BMI值大于24 ， 体型是非常标准甚至可能偏瘦的 。 因为运动员与普通人的体内脂肪和肌肉含量不同 ， 在体重相同的情况下 ， 运动员体内的肌肉占比会明显更大一些 ， 而普通人则是体内的脂肪占比更大 。 所以 ， 以体重秤上所显示的数字下降来表示“变瘦了”是不标准的 。 只有通过系统的训练 ， 搭配健康的饮食 ， 将体内多余的脂肪减掉 ， 才能真正瘦身 。

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