适当多吃鲜枣可以帮助男性减压男性|鲜枣|养生

导语：男性在家庭、工作、社会中都扮演着十分重要的角色，而在当今社会，男性的压力似乎随着时代的发展变得越来越大。当人面对压力的时候，肾上腺皮质素就会自动分泌，这样才能够应付环境的挑战。维生素C能够协助分泌肾上腺皮质素，而鲜枣中就含有大量的维生素C，所以男人减压可以适当多吃些鲜枣。

食用鲜枣可以使男性的心情变好。同时常吃鲜枣对预防胆结石也是有好处的，因为大量的不可溶纤维素都藏在鲜枣皮中，它们能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
但是，也是不可溶纤维素，我们在吃鲜枣的时候要尽量细嚼慢咽，否则可能会导致腹胀等不舒服的感觉。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族可以在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
【适当多吃鲜枣可以帮助男性减压】