光阴似箭 ， 转眼间12月的第二个周末就要结束了 。 温度也是一天比一天冷了 。 周末到来大家适当放松的同时也要注意做好防护工作 ， 不能因为一时间的开心让自己的身体健康受到威胁 。 天气预报显示未来几天冷空气蓝色预警和大雾黄色预警接连而至 。 大家出门一定要多穿衣服 ， 不能为了风度不要温度 。 冬季是进补强体质的黄金期 ， 多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到营养均衡 ， 让自己的身体在快要过年之际一直健健康康气色好！


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今天介绍的这道菜就是爆炒牛肚 ， 小孩子常吃对身体发育是非常有帮助的 ， 不仅能提高智力 ， 增强免疫力还能有效促进骨骼发育长得更高 。
牛肚是一种营养丰富的食物 ， 含有丰富的蛋白质以及氨基酸 ， 而且脂肪的含量是非常少的 。 小孩子吃了之后能有效增强体质 ， 能帮助小孩子提高大脑功能 ， 促进智力发育变得更加聪明 ， 灵活 。

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牛肚中还含有大量的维生素A和烟酸 ， 这种物质能帮助人体视神经发育更加好 ， 能有效防止孩子视力下降 ， 帮助提高他们在黑暗中的视物能力 ， 预防夜盲症的出现 ， 含有的维生素E还能 ， 还能使人更加年轻 ， 预防衰老症的出现 。

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【周末在家孩子吃什么都没食欲，多吃开胃菜，香辣开胃吃饭香】12月气温下降 ， 蔬菜水果一定要多吃 ， 不要舍不得 。 为了自己的健康考虑冬季进补是很重要的 。 以上介绍的没事赶紧出去来吧 ， 增强自己的体质 ， 让自己每天都健健康康的！

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