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2、调整饮食
想要肝脏健康 ， 在平日生活中 ， 一定要调整好自己的饮食 ， 避免给进食过多的刺激性食物 。
平日可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 这样才可以避免给肝脏带来负担 ， 避免肝脏疾病出现 。
额外 ， 平时在饭前都要进行清洗双手 ， 避免细菌传播 ， 细菌从口进去 ， 给肝脏带来不适 。
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3、多运动
肝脏疾病的出现 ， 不仅是因为肝功能下降 ， 还有可能是肝脏内的毒素过多 ， 导致肝脏超负荷运作 ， 从而诱发肝脏疾病出现 。
因此 ， 在生活中 ， 可以多进行运动 ， 这样可以使得肝脏内的毒素进行有效的排出 ， 给身体肝脏减轻负担 ， 避免肝脏疾病出现 。
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