肝脏|吃一袋泡面，肝脏需要32天排毒？医生：真正伤肝的食物，却忽视了毒素|乙醇|代谢|脂肪|食物|身体

肝脏是我们身体重要的器官之一，它不仅仅参与新陈代谢，同时还有这解毒功能，体内的一些毒素和有害物质往往通过肝脏进行代谢排出体外，由于肝脏功能比较重要，所以我们生活中需要保护好自己的肝脏，通常来说，生活中导致肝脏受损的往往是我们不健康饮食和不良的生活习惯，今天就来和大家好好的聊聊吧，平时多注意避免。

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泡面会伤肝，一袋泡面下肚需要32天排出毒素？医生：并非如此
生活中往往流行着这样的说话，那就是泡面会损害我们的肝脏健康，吃完一袋泡面的话，往往泡面里面的有害物质和毒素需要肝脏进行32天的排毒，其实医生告诉的大家这种说法并不正确。虽然说泡面中的营养物质比较单一，但是也可以满足我们的身体营养需要，至于泡面中毒素更是一种夸张的说法，通常来说泡面里面的添加剂都符合国家安全标准，其中里面含有的苯甲酸钠和碳酸氢钠往往都没有超过安全指标，而且泡面中绝大多数都是碳水化合物以及脂肪，这些物质怎么会有毒呢？说起说吃泡面会伤肝往往是无稽之谈，不过医生也建议大家生活中尽量少吃些泡面，因为泡面中的维生素以及纤维素的含量比较比，长期吃泡面往往就会导致体内的一些营养物质缺乏，所以平时就要多注意，尽量少吃些泡面。

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这些真正伤肝的食物，肝不好的人要少碰了
脂肪含量较高的食物
对于肝脏来说，如果生活中摄入了过量的高脂肪食物往往也会导致肝脏健康受到影响，当体内的脂肪含量升高的时候，不仅仅会大致血脂增加，同时也会让肝脏的代谢压力增加，甚至会引起脂肪肝，同时还会导致高血脂，增加心脑血管疾病的风险，所以生活中要控制高脂肪食物的摄入，避免肝脏健康受到损害。
此外生活中也要注意一些油炸食物，这些油炸食物中饱和脂肪含量太多，长期的食用的话往往会增加肝脏的压力，此外油炸食物中往往含有致癌物苯并芘，平时吃多的话会导致我们患有消化道癌症的几率增加，所以生活中也要注意，油炸食物虽然好吃，为了健康考虑，还是少吃一些吧！

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过量的饮酒
生活中大家或许知道酒伤肝，但是往往不够重视，生活中往往还是饮酒过多，事实上酒精进入我们的身体，往往需要肝脏进行代谢，在肝脏中酶的作用下，酒精中有害的乙醇就会被大写成为人畜无害的乙醛，避免身体健康受到影响，但是当我们过量喝酒的时候，往往体内的酒精含量就会过高，这时候乙醇不能及时的代谢，堆积在肝脏中，会大致肝脏受损，同时乙醇也会散发过多的热量，甚至会导致我们出现酒精肝，有了酒精肝之后如果还是继续这些喝酒的话就会发生肝硬化，所以生活中需要注意，控制饮酒的量，避免酗酒。
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盐吃太多
在我们的印象中，往往盐吃太多会导致血压升高，那它又是怎么和肝脏健康联系上的呢？其实这是因为是食盐摄入过多会导致我们体内的新陈代谢受到影响，导致脂肪不能被及时的代谢掉，脂肪堆积在肝脏中也会对肝脏造成一定的损伤，导致脂肪肝的发生，除了食物做得太咸之外，生活中其他的一些高盐食物也要注意，举例来说有腌制食物。咸菜以及咸鱼等，根据饮食指南中建议，生活中每天最好食用6克左右的盐分，尽量避免食用超标，损害肝脏的健康。