12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了 ， 下一个节气就是冬至了 ， 接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了 ， 最近的平均气温保持在零下3度左右 ， 伴随着大风天气 ， 感冒的人也越来越多 ， 冬天的天气就是这样啊 ， 不仅气温低风还很大 ， 家人们不管是出门还是在家都要注意保暖 ， 并且大雪节气后还是感冒的多发期 ， 家人们还要多锻炼身体 ， 还在这少吃一些生冷的食物和饮料 ， 多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期 ， 再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来 ， 毕竟只有身体强壮了才能预防感冒 ， 身体也才更健康嘛！


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今天介绍的这道孩子爱吃的菜 ， 色泽诱人 ， 酸甜可口 ， 鲜香味美 ， 孩子尝了根本停不下来 ， 它就是菠萝排骨 ， 一起来看看吧!
排骨是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能帮助孩子生长发育 ， 猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ， 还能促进人体对铁元素的吸收和利用 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中还含有丰富的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。

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菠萝是一种常见的水果 ， 在过年的时候非常适合吃 ， 因为过年时吃的东西比较油腻 ， 而菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 主要因为它含有蛋白质分解素 ， 能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养 。 常吃菠萝还能有效预防感冒 ， 有利孩子健康 。
菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴 ， 女性常吃还能有效减肥瘦身 ， 菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 患有肾炎或者高血压的人群 ， 也可以适当吃点菠萝能有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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【家里孩子吃饭总是挑食，不妨多吃酸甜菜，鲜香开胃增进食欲】最近气温持续下降 ， 菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了 ， 家人们不要舍不得吃 ， 身体如果不及时吸收营养 ， 抵抗力就会下降更容易感冒 ， 家人们快吃起来 ， 提高身体抵抗力预防感冒吧！

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