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运动虽好，但也需要注意强度
日常生活中，不要让关节长时间处在一种姿势上，更不要盲目地反复去做屈伸，也不要盲目去一些不正规的小诊所进行按摩。
而在运动过程中，尽量避免选择一些需要关节负重或磨损的运动，比如避免上下楼梯、长时间下蹲、站立、跪坐、爬山等损伤关节的运动，尤其是关节肿胀时更需要避免。


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参考文献：
【1】刘凯. 骨关节炎不是老年人专利[N]. 大众健康报,2020-07-08(023).
【2】南京市第一医院骨科教授 王黎明　整理 张子青 杨丽佳. 运动过多让年轻人患上关节炎[N]. 健康报,2008-12-26(008).

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