脑细胞|“北大终身教授”99岁季羡林养生秘诀：5个偏方，福寿安康

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第一个偏方：豁达大度，不拘小节。
关于养生，庄子说过一句话：“安时而处顺，哀乐不能入。”
这话翻译过来就是，一个人如果想长寿，就要安于时运而顺应自然，一切的喜怒哀乐之情就不能进入心怀。
这一番话，跟季羡林先生的养生秘诀“不谋而合”。
作为“北大终身教授”，季羡林到了鲐背之年，依然风度翩翩，精神矍铄，他敏捷的思维，幽默的谈吐，经常是惊艳全场。
有人询问他的长寿方法，季老先生说，我的秘诀，恰恰是没有秘诀。

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积极向上，斗志昂扬。
在提问者云里雾里的时候，季羡林先生进一步解释，自己所谓“没有秘诀的秘诀”，说白了也就是在生活上顺其自然，平平淡淡；百无禁忌，百毒不侵。
季羡林先生为人豁达大度，不拘小节。
在养生问题上，他从不给自己设置那么多的清规戒律，条条框框，不会刻意去做勉为其难的事情。

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第二个偏方：心平气和，专心致志。
季羡林先生写过一篇文章《老年读老》，其中有这样一段描：“人们有了忧愁痛苦。如果不渐渐地淡化，则一定会活不下去的。人到老要提醒自己，应该抓紧时间，把想做的事做完、做好,免得时辰一到,后悔莫及。”

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热爱生活，保持快乐。
我们都知道，一个人最大的幸福，莫过于做自己喜欢的事，活成自己想要的样子。
做自己喜欢的事，就会精神愉快，不知疲倦；就会吃也香甜，睡也安然；就会热情似火，春风满面。
人生就是一大堆问题盘根错节的组合，我们活着就是要去一个一个解决。
常言道，只要思想不滑坡，办法总比困难多。有了问题，并不可怕，心平气和去面对，集中精力专心致志去解决，就可以了。
季羡林先生指出：“人的一切都需要合乎自然大化，顺其自然，不大喜大悲，不多虑，最重要的是多做点有益的事。”
这种有益的事，我想就是价值输出，倾情奉献。从“施比受更有福”的角度解析，付出带给自己的精神满足，是健康长寿的内在驱动力。

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宁静致远，淡泊明志。
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第三个偏方：宁静安心，不染纤尘。
季羡林先生是学术大家，他的养生，最注重的一点，就是精神调养。
【 脑细胞|“北大终身教授”99岁季羡林养生秘诀：5个偏方，福寿安康】《黄帝内经》里说，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
宁静致远，淡泊明志；
心神安宁，五脏安和。
能做到这些的人，身心健康，水到渠成。
季羡林先生，为人谦逊，一生勤奋；笔耕不辍，著作等身；言传身教，桃李满门。

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洁身自好，自得其乐。
他能够取得“人生辉煌”，恰恰在于他的“宁静”、“淡泊”。宁静，让他聚精会神，研究学问；淡泊，让他超然物外，轻装前进。
生活当中，季羡林先生是个洁身自好的人，他常这样一句话：“心中不染尘，胃口自然好，吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病就不生了。”
身体的健康，离不开嘴巴的管理；
心灵的健康，离不开精神的洁净。