甲状腺癌|甲状腺癌的“源头”已找到，烟酒排末尾，榜首很多人几乎天天吃食盐|饮食|熬夜

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甲状腺，是我们身体里最大的内分泌腺，主管机体的能量分配和新陈代谢。甲状腺一旦出现问题，身体里各个器官都会受到损害。近年来，我国甲状腺癌患者人数连年增长，需提高全社会对甲状腺健康的重视。

案例：今年32岁的晓晓，身材高挑，长相甜美，从小就喜欢搭配衣服。大学学的是服装设计，毕业后顺理成章的进入了厦门一家服装设计公司。
工作性质的原因，晚上往往是晓晓灵感迸发的黄金期。公司也很人性化，上班时间一般是下午到晚上。晓晓和同事们几乎天天熬夜，吃饭都是点外卖。

最近晓晓总觉得嗓子难受，本以为熬夜上火，吃了两周降火药，病情没有好转。吃饭时也没有胃口，人总是懒懒的，在同事的催促下晓晓去医院检查。
检查做完，晓晓被诊断为甲状腺癌。对于谈癌色变的普通人，晓晓当时就蒙了，从没想过癌症会和自己有联系。入院后，在和医生沟通自己病情时，晓晓才明白自己患癌，或与自己长期熬夜以及饮食习惯有关。

甲状腺癌的“源头”已找到，烟酒排末尾，榜首很多人几乎天天吃1.食盐
晓晓是北方姑娘，工作原因到了南方。她从小口味重，在南方吃的饭总觉得味道清淡，于是在办公室备了一瓶食盐，每次吃外卖都会额外加盐。
我们日常食用的食盐，大多数都是含碘盐。碘是合成甲状腺激素的必要元素，对于体内不缺碘的人，过量补给碘元素，反而增加甲状腺负担，损害甲状腺功能，甚至引起癌变。
专家建议，吃海鲜比较多，或者非碘缺乏地区的人，可选择吃无碘盐。若食用含碘盐，成年人每日食盐的摄入量应控制在6g以内。

2.腌制食品
吃饭时很多人习惯准备一些拌饭酱或者小咸菜，用来下饭。腌制食品中食盐含量较高，其中亚硝酸盐含量比新鲜蔬菜中高很多倍。这是一种致癌物质，长期食用，会刺激甲状腺，加重病情。

3.高油脂食物
日常忙碌的上班族经常选择外卖充饥，外卖不仅口味重，油脂含量也高。身体摄入过多油脂，会增加肥胖风险。引发甲状腺激素分泌失调，甲状腺肿块难以消散，不利于健康。

4.抽烟喝酒
众所周知，抽烟喝酒是不健康的生活习惯，会损害身体各器官。对于甲状腺亚健康的人，更要远离。烟酒中含有大量有害物质，会影响身体激素分泌，导致内分泌系统紊乱，引发甲功异常。

日常坚持2件小事，远离甲状腺疾病困扰1.补充营养物质

2.控制饮食
【甲状腺癌|甲状腺癌的“源头”已找到，烟酒排末尾，榜首很多人几乎天天吃】甲状腺调理，是一个缓慢的过程，除了营养物质的补充。日常饮食也要注意，避免食用大蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，饮食清淡，营养均衡。