哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

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芹菜，抗衰老芹菜，水溶性膳食纤维含量高，而且营养丰富，含有多种维生素以及一般植物少有的植物性白蛋白，是抗衰老的好帮手。

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包菜，抗衰老包菜，它的花青素含量极高，是一种热量低的养生佳品，对降低血压、预防心脑血管疾病、美容养颜抗衰老等具有很好的功效。

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蚕菜，抗衰老蚕菜，口感滑溜溜，具有多种水溶液维生素，它具有很强的抗氧化性，有助于消灭人体内的自由基，抵抗衰老。

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