毛豆|孩子总是感冒身体都变虚弱了，多吃经典菜，补钙补铁增强体质

进入12月后，这两天的气温持续在下降，昨天的最高气温高达13度，今天的最高气温又下降到了个位数！，真的是太冷了！11月底的气温刚回温，12月又突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了，大家出门一定要注意保暖，平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜，今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是冬季养生的必备食材，不仅老人和孩子要多吃，全家都应该吃起来，孩子吃了可以补充营养促进发育，大人吃了可以增强身体素质，越活越年轻！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，开春早晚凉再也不怕了。

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【 毛豆|孩子总是感冒身体都变虚弱了，多吃经典菜，补钙补铁增强体质】进入12月后即将迎来大雪节气，气温又要开始下降，深冬的天气寒冷，身体保暖很重要，大家赶紧把滋补菜都吃起来，暖身暖胃不怕冷！