文章插图
植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多 。
【哪些蔬菜水果中含有维生素B2】如每100克北京口蘑含维生素B2为2、53毫克，香菇为1、13毫克，冬菇含1、59毫克，元蘑中含量最高，可达7、09毫克 。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2、07毫克 。
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多 。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克 ， 蚕豆为0.52毫克 。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08至0.16毫克、如果每天吃

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