脾胃|无论男女，55-65岁是养寿期，医生提醒：弃4习，坚持做4事( 二 ) 萎缩性胃炎|胃癌|胃镜

因为在睡眠的过程中，全身心都在进行排毒、解毒和放松，一旦经过熬夜之后，身心的其他运作规律就会被完全打破，影响身体健康。
※排便规律
老年人的身上经常会出现老年性便秘的现象，就是因为由于他们年纪大的原因导致肠胃蠕动变慢，所以减少了排便的欲望。
这种情况之下，老年人需要及时去治理，让自己的排便变得更加有规律，这样就能够缓解自己便秘的症状，让身体能够顺利的排出有害垃圾和代谢毒素，这样能够让老年人的身体减少患病的几率。
※笑容满面
人老了之后就要看开，遇到事情也不要着急，活了大半辈子的时间，什么事情没有见过，要平静的面对生活，平静地面对问题。

不要总是让自己处于气愤、发怒的情绪当中，这种情绪会影响体内的激素分泌，就让自身的抵抗力和免疫力大大下降，患病几率也会升高。
因此建议各位老年人，多笑一笑，和蔼一些，慈祥一些，通情达理一些，更好的面对生活，面对儿女子孙。
※定期检查
体检是老年人必备的一个项目，定期去体检，可以及时发现身体中隐藏的病灶，及时去治疗，这样才能够让身体更加健康。
如果不去定期检查的话，就会很难发现身体中的疾病问题，比如说肝脏，他患病初期就是无声无息的，人体并不会有疼痛或者是异样感，但是一旦他发作，就会让肝脏疾病非常严重。

因此老年人一定要及时去医院中做体检，不要怕花钱，各个项目都要体检一遍，这样才能够保证全身心的舒爽和健康。
写在最后：
人老了之后，身体就是非常脆弱的，各种各样的老年病都会出现，这个时候老年人也不要去害怕，要积极的应对，笑对人生，这样才能够让疾病恢复的越来越好。
【脾胃|无论男女，55-65岁是养寿期，医生提醒：弃4习，坚持做4事】如果老年人想要长寿的话，以上给大家介绍的这些小建议可以借鉴一下，如果你还有哪些长寿的小秘诀，也可以分享给大家。