长期久坐会导致血流循环不通畅 ， 而且最容易淤积在人体最低的位置 。 结肠癌就是一项多发的“椅子病” 。


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如果肠道长时间处于瘀血状态 ， 代谢就会出现问题 ， 肠道蠕动变得缓慢 ， 粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜 ， 易诱发结肠癌 。
对于久坐的人群 ， 应每小时站立一次 ， 每次大约2~3分钟 ， 起来倒一杯水 ， 适量饮水；走廊里转一转 ， 上厕所时伸展一下腿脚 。
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不过劳
如今社会生活节奏快 ， 加班熬夜、奔波打拼的人越来越多 ， 有的人工作起来几天都不休息 。 但是 ， 人体就像一个弹簧 ， 过度劳累直接导致人体抗病免疫力快速下降 。
从疲劳到患病只要五步 。
轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身
因此 ， 要注意劳逸结合 ， 工作之外 ， 要适当休息 。 尤其是在感觉到疲劳时候 ， 立即休息 。
转自：健康时报

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