疏肝理气|寿命长的人，脸上有5大特征，占一个，也值得恭喜，是长寿体质

生、老、病、死是自然规律，是每个人都不能逃避的存在。然而，健康长寿，也是人类从古至今的追求。随着生活，科技，以及医疗水平的提高，人们养生意识不断增强，长寿也并不是难事。除了保持良好的习惯，实际上一个人的面相容颜，也透露着身体的健康状态及衰老程度。那么，我们一起来看看，寿命长的人，“脸上”都有哪些特征吧！

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1、眉毛长垂《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人，很大几率会长寿；另外，如果眉毛还比较黑亮，且密长，寿命则会更长。

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2、三庭匀称“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般来讲，这三个部分的长度和面积相等，或是相近的人，最为健康，也易长寿。

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3、颧骨高大颧骨，为面部隆起之处。《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。意思是讲，颧骨的大小在一定的程度上，能够反映出骨骼的大小。颧骨高大的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。

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4、面色红润通常，我们形容一个人身体好，会说“气色真好”。而气色好，正是面色红润，有光泽的体现，说明身体的气血充足。如果一个人的面色苍白，蜡黄等，那么很有可能是气虚、血虚，体质虚弱的表现。

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5、人中深长人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。人中深长的人，代表脾胃之气越充足，体内的血液循环和呼吸系统运行更通畅，体质较好，且少生病。因此，在长寿的人群当中，人中深长的人占多数。

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长寿定律：要做到“两管”和“两放”一管：管住嘴经常暴饮暴食，喜欢吃干、硬、辛辣食品，与胃癌、食道癌都有非常大的关联。因此不良的饮食行为是导致现代人疾病高发的主要原因之一，因此保持健康，促长寿的方法首先就是管住嘴。

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二管：管好作息作息规律是保持健康的不二秘诀。没有良好合理的作息，就没有健康的寿命。因为我们的身体运作，修养都需要定时定点，长期混乱的作息会使得人们内分泌出现紊乱，器官运作也会失调，健康与长寿也就无从谈起。

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一放：心率放慢长寿老人的心率普遍维持在60次左右。而大部分人的心率都在80次左右，因此，把心率放缓是长寿的秘诀之一。

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二放：心情放宽《黄帝内经》中有“精神内伤，身必败亡”的记载。我们的精神状态会影响人体气血循环生气发怒、抑郁寡欢等不良情绪都会导致身体内部血瘀的形成，从而导致器官的受损，寿命也会衰减。

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想要身体健康，更长寿，坚持四个一1、一种饮食方式地中海式饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物；其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含多不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用苏子油、菜籽油、橄榄油等植物油。