肝脏|卫生组织发布声明：停止食用“1黑2红”，会加速肝脏癌变，赶快撤下餐桌运动|肝功能

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肝脏是人体重要的器官，但同时它又是无痛觉器官，所以及时患上疾病，人们不一定能及时发现。
临床数据显示，有80%的肝病患者发现的时候已经是肝癌晚期，所以大家平时一定要重视自己的肝脏健康。
而导致肝病发病率如此高的原因主要和饮食脱不了关系。

卫生组织发布声明：停止食用“1黑2红” ，会加速肝脏癌变，赶快撤下餐桌
1黑：
——久泡木耳
木耳一旦泡发时间过长，超过五个小时，会滋生很多毒素以及细菌，例如黄曲霉素，这是一种较强的致癌物，会直接损坏肝脏健康，导致肝脏出现疾病。
很多人吃木耳的时候都是早上泡好，晚上下班时候回去食用，这种方法是错误的，若是吃太多长时间泡的木耳，会增大患上肝癌几率。

2红：
——猪肝
有人说“吃啥补啥” ，这就让人有误解，觉得吃猪肝能养护肝脏健康，但是不管是人还是动物，肝脏都是负责身体排毒的器官。
猪肝里面也有很多毒素，若是经常吃会加重人体代谢负担，导致肝脏细胞受损，进而引发肝癌。

——红烧肉
红烧肉是很多人喜欢吃的一种食物，但是肝功能不好的人还是尽量少吃一些，因为肝脏也负责人体消化。
若是吃太多红烧肉，体内脂肪会增多，进而加重肝脏负担，久而久之容易导致脂肪肝等肝脏疾病产生。

肝功能下降，身体会出现这4种异常，占一个也要检查
1、严重腹泻
肝脏也对消化系统有一定的联系，肝脏负责分泌胆汁，而胆汁也会参与到食物消化与吸收。
因此，当肝功能受损，胆汁分泌也会出现异常，患者会出现频繁腹泻、肠胃不适等消化问题。

2、右上腹疼痛
肝脏是无痛觉器官，但是肝脏出现癌变，随着癌细胞扩散，此时肝包膜会受到影响，影响到肝脏周围其它组织。
进而患者会出现右上腹疼痛现象，这种疼痛感会随着肝细胞扩散而慢慢加重，若出现这种现象说明肝脏已经受损严重。

3、牙龈出血
肝脏出现疾病，会影响到凝血因子，进而会导致牙龈出血，患者会常常早晨起来刷牙的时候出现出血现象。
出现这种现象，就要警惕肝脏疾病的到来。

4、头发油腻
肝功能受损，会致使代谢以及排毒能力下降，进而身体就会积累很多的毒素以及脂肪排泄不出去。
到达头皮毛囊中，会导致患者出现头发油腻现象，若之前头发不油腻，近期却出现这种现象，最好去检查一下肝功能。

养护肝脏健康，大家可以日常做好3件事
1、多饮水

2、坚持运动
肝不好的人平时可以进行一些舒缓运动，例如：慢跑、散步、打太极等，运动可以放松身心，促进血液循环，加速体内毒素排出，有利于肝脏健康。