但是对于普通人来说，你一天的业余时间有限，所以很难做到像当兵的人那样练的那么杂、那么全。
你就选择一项或者两项实用功能来追求就行了。





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以上就是当兵的人的肌肉训练方式，很多人有这种想法就是，去健身房的练出来肌肉就会很大。
事实上就是，你看到的那些当兵的身材，多数就是从健身房练出来的。
职业是当兵，爱好是健身。

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