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肝脏的健康最重要在于养 ， 日常做好三件事
1、多喝水
水对于肝脏的诸多功能都有促进作用 ， 在喝水的时候添加一些养肝的金银花菊花决明子茶 ， 是可以将金银花菊花决明子茶中的营养成分输送到肝脏中的 ， 不仅可以给肝脏温和的带来滋补 ， 还能够预防肝脏疾病 。


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菊花：具有着很强的抗氧化性 ， 可以延缓肝脏的衰老 ， 提高免疫能力；
决明子：有着很好的减肥效果 ， 有助于将体内多余的脂肪排出体外；
金银花：有助于清洁体内的毒素 ， 减少毒素的过度堆积；
牛蒡根：促进血液循环 ， 降血压 ， 加速人体新陈代谢；
枸杞子：提高人体的免疫能力 ， 促进造血功能恢复 ， 对肝脏有保护作用；
桂花：对于消化不良有着很好的缓解效果；
【将这6种药材 ， 科学配比 ， 制作成茶包 ， 每天喝一杯 ， 可以疏肝理气 ， 长期饮用 ， 使肝脏更健康 。 】
2、时常按摩肝经
平日里我们可以通过刺激连接着肝脏的穴位 ， 来促进肝脏的功能运行 ， 达到排毒排油的效果；其中在我们的大腿内侧就是连接着肝脏的经络 ， 没事的时候拍打、按摩 ， 是有着非常好的效果的 。


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3、清淡饮食
为了肝脏的健康 ， 在饮食方面就需要特别注意 ， 像高脂肪 ， 高糖类的食品就不能够多吃；而瓜果蔬菜这些食品可以多多食用 ， 毕竟在这些食品中所蕴含的营养物 ， 对于人体和肝脏都有着很好的积极作用 。
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