懒得赶时间、过于急躁 。 慢下来 ， 不仅仅是表现在心态方面 ， 更应该体现在生活中 。 比如起床的时候要“懒” ， 避免一下子坐起来 ， 给心脑血管增加负担；吃饭的时候要“懒”一点 ， 细嚼慢咽 ， 充分咀嚼才能帮助人们消化食物 ， 改善健康；锻炼的时候要学会“偷懒” ， 做运动不要逞强 ， 尽可能选择和缓的运动 ， 比如慢跑、瑜伽、太极拳、八段锦等 ， 也能避免高强度的锻炼 ， 让身体受伤 。
【衰老|50岁后，若5个衰老迹象都没中，说明你还年轻，记住“2勤3懒”】虽然50岁对很多人来说 ， 还不算老 。 但当你的身体开始出现5个衰老的迹象后 ， 就要注意抗衰老了 ， 记住“2勤3懒”的养生方法 ， 健康也能因此受益 。
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