葡萄干|人过40不想老太快，不妨试试3种食物，排毒抗衰，身体越来越棒好处|苹果|排毒养颜|食物|延缓

人过40想长寿，不妨试试3种食物，每天来点，排毒抗衰，更健康葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干含多种矿物质及维生素，对神经衰弱者有良好作用。

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香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。用鲜香椿芽捣取汁液抹面，可治疗面疾、滋润肌肤，具有较好的养颜美容功效，提高机体免疫功能，润泽肌肤。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

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灰灰菜可以为人体提供多种营养成分，每一百克灰灰菜中有四克左右的蛋折白质和八克的碳水化合物，另外还有脂肪和维生素以及粗纤维等多种对人体有力的营养成分，因此人们食用灰灰菜后，可能吸收到大量的营养，让身体处于更健康的状态之中。灰灰菜还有补血的功效，经常食用可以预防贫血症的出现，另外儿童也可以食用一些灰灰菜，在食用灰灰菜后儿童的免疫力会增加，而且身体的发育速度也会加快。

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