肝脏|6个爱好，也许会慢慢“伤害”你的肝，劝你趁早改正，切莫忽视代谢|伤害|肝功能|影响|食物

肝脏是人体“巨型化工厂” ，对人体气血水的输送，机体的排毒，有非常重要的作用，因此肝脏病变，容易连累各个脏腑的健康。
如果肝脏出现问题，身体内部的营养物质代谢也会存在异常，严重的还会影响血糖，血脂，甚至会威胁生命，所以在生活中，一定要戒掉伤害肝脏的习惯。

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6个爱好，也许会慢慢“伤害”你的肝，劝你趁早改正，切莫忽视
爱好一：爱肥肉，少蔬菜
有些人特别喜欢吃肉，尤其是肥肉相间的肉，很少吃素菜。
但是肉类食物摄入过多会导致脂肪在体内囤积影响脂肪代谢紊乱，甚至会导致脂肪包裹肝脏，增加脂肪肝风险。
蔬菜含有大量维生素对健康有益处，希望大家能够荤素搭配，营养均衡，多吃点素菜，更有助于加快身体的代谢，减少脂肪的残留，降低对肝脏的损伤。

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爱好二：爱喝酒、好抽烟
众所周知，喝酒伤肝，因为酒精进入人体之后，只有10%从肠胃道排出， 90%在肝脏中代谢，所以喝酒一定要少喝，不能贪杯。
9段好搭档香烟，同时也会对肝脏造成极强的损伤，吸烟会加速原发性胆汁肝硬化患者肝纤维化进程，。
临床发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密关系，所以想要肝脏健康，除了少喝酒以外还要注意戒烟。尤其是喜欢烟酒双管齐下的人，更要引起高度重视。

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爱好三：常熬夜、玩手机
有些人到了晚上就习惯拿起手机，不断的看手机中的资讯，但是这在不知不觉中就会形成熬夜长时间，如此就会对肝脏造成双重伤害。
首先酒是伤肝肝唾沫肝，血不足，两目干涩，视物昏花，长时间玩手机会导致视力下降，危害肝脏；
其次熬夜就是熬心血，经常熬夜晚睡会导致肝血不足，影响正常休息，甚至会降低自身的免疫力和抵抗力，增加肝脏病毒的感染，影响肝细胞的修复，所以熬夜玩手机这个习惯，希望你能趁早改正。

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爱好四：吃海鲜，爱生食
有些人在日常生活中特别喜欢吃海鲜类食物，尤其是喜欢吃醉虾醉蟹等，虽然这种半生不熟的食物能够保证食物的新鲜，但是其中含有的寄生虫以及肝细虫非常多，会引发急性胃炎，也可能会引发肝脏恶化。
食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法就是把食物煮熟煮透之后再食用，如果经常吃半生不熟的食物，你的肝功能迟早会受到损伤，所以这个爱好希望你能趁早改正，不要任性妄为。

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爱好五：口味重，爱辛辣
现在很多人都喜欢吃重口味的食物，比如辛辣的川菜，麻辣火锅烧烤等，虽然当时感觉非常过瘾，但是肝脏却容易受到损伤，辛辣刺激的食物摄入过多，容易引起人气虚，如果本身患有肝病的人，更容易增加肝脏损伤。
辛辣刺激的食物也会导致胃酸分泌增加，从而加重肝脏的负担，本身患有肝脏炎症的人经常吃烧烤类的食物，其中含有的致癌物质也会增加肝脏病变的风险，所以爱吃重口味这个喜好，希望你能趁早改正，多吃清淡的饮食，更有助于保护肝功能。