文章图片
第一周建议运动量：20秒为一组 ， 每天做2组；第二周建议运动量：30秒为一组 ， 每天做3组
【Angelababy晒吃宵夜对比图,体重只有44.9kg,马甲线更是让人羡慕】平板支撑大家应该不陌生了 ， 用双手的手肘与手臂撑地 ， 双脚与肩同宽、以脚尖贴地 ， 用肚子和腿部肌肉发力撑住身体 ， 双手手肘和脚尖分散身体重量、并保持呼吸 ， 整个身体呈现一条直线 。

• 防晒吃什么好 它们帮你健康防晒
• “宵夜族”该怎样吃宵夜才健康
• 爆Angelababy的私人保养方法
• 烧烤宵夜|长期熬夜+三餐外卖+烧烤宵夜，22岁女生查出巨大肝癌
• 烧烤|长期熬夜+三餐外卖+烧烤宵夜，22岁女生查出巨大肝癌
• 明晚，这6类人可以吃宵夜｜冬至，一年中最长的夜晚
• 体态|连angelababy和张天爱也不例外？小心被“假胯宽”吞掉10cm！
• 慎！孕妇应尽量少吃宵夜
• 早知道：孕妇可以吃宵夜吗？
• 杨勇|西安邮件分拣员通宵夜班后猝死，“过劳死”究竟还要让多少家庭崩溃？