Angelababy晒吃宵夜对比图,体重只有44.9kg,马甲线更是让人羡慕刷微博的时候

刷微博的时候，看到angelababy晒出连续吃一个月宵夜的对比图，呼吁大家一起健身。

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看到Angelababy这一边是精致小V脸，另一边是肥厚的双下巴的对比图，真是不得不感叹，果然瘦才是变美的王道啊！当然了， Angelababy并不是真的吃了一个月的宵夜，毕竟看看她晒出自己的健康评分表，体重竟然只有44.9kg ，身体年龄比她的实际年龄还要小5岁，整体的评分是83分，可以说是相当的优秀了。

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Angelababy虽然没有怎么立过好身材的人设，但她作为模特出道，身材一直都是纤细苗条，近期亮相某红毯的造型，一袭粉色长裙缓缓登场，像极了来自粉色森林的小精灵。而且从侧面看，她这纤细的手臂、薄削的美背，论红毯baby姐真的没输过。

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据说她的体重一直维持在45kg左右，上下浮动不超过2kg ，前段时间在某综艺节目上，她当时量的体重是46.7kg ，果然是很自律啊！

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说实在的，她本人在身材管理方面一直很上心，即使是怀孕，最高体重也不过108斤，生完小海绵之后，更是迅速瘦了18斤。她本人表示减肥就是靠自律，一个是少吃，另一个就是运动，还真是应了那句话，管住嘴迈开腿啊！

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如今小海绵也已经4岁了，但是Angelababy的身材依然在线，大长腿、马甲线让人羡慕不已，特别是她近期晒出的和朋友一起在三亚出海游玩的照片，这瞩目的马甲线，实在太吸睛了，谁看了不说羡慕？不得不说， angelababy的确是一位了不起的身材管理高手。

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想拥有angelababy同款小蛮腰，收紧你的小肚腩？今天就给大家带来5组瘦腰、瘦小腹的运动，很多网友实测，坚持运动了两周之后，马甲线就慢慢浮现、腰线也变得格外纤细，赶快跟着做做看吧！
1、交替卷腹
第一周建议运动量：20秒为一组，每天做3组；第二周建议运动量：30秒为一组，每天做3组
先躺在地面上，用双手抱头，接着腹部施力将头部及双腿抬起，以膝盖来回碰到对向的手肘，这个动作也是很常见的锻炼腹部的动作，在做的时候，注意施力点是腹部、不是你的手和腿，不然很容易运动到错的部位。

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2、仰卧剪刀腿
第一周建议运动量：20秒为一组，每天做2组；第二周建议运动量：30秒为一组，每天做3组
平躺在地面上，双手伸直放在臀部两侧，将双腿伸直抬起，接着左右腿来回交叉摆动做出剪刀腿姿势，注意双腿全程悬空伸直，不可以弯曲，这个动作看似对腿部很有效果，其实对于下腹部也有收紧的作用。

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3、腹部支撑
第一周建议运动量：15秒为一组，每天做3组；第二周建议运动量：20秒为一组，每天做3组
腹部支撑可以运动到整个腹部的肌群，尤其是针对下腹的运动强度非常大。先用手臂贴地将双腿及上半身抬起，将双腿抬高约至90度，接着吸气时用腹部施力、将双腿往胸前靠近，吐气时再回到原始动作。