抽烟、喝酒、喝茶，哪一个危害大？哪一个更健康？不妨了解下！抽烟、喝酒、喝茶

抽烟、喝酒、喝茶，三大项是很多人都有的习惯，日常生活中，烟酒茶几乎不分家，虽然能给身体带来愉悦感，但也在不知不觉中侵蚀着人们的健康。
抽烟的危害
1、增加患癌的风险：吸烟是肺癌的独立危险因素，烟草中的尼古丁、焦油等一系列有害物质，会毒害身体的中枢神经系统和器官，吸烟明确致癌的有69种，吸烟不仅和肺癌相关，和其他恶性肿瘤也密切相关，包括口腔癌，鼻腔癌，食道癌，肝癌等都与吸烟有着密切关系。

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2、导致血压升高：吸烟的过程中，除了会吸进很多有害物的物质，还会让心脏加速颤动，造成血压的升高，一旦心脏颤动快了，承受力就会减弱，便会引起各种各样的心脏病症的产生。
3、减少寿命：平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，一支香烟中含有7000多种有毒物质，损害人体的各项器官，从而缩短人的寿命。
4、降低人体免疫力：经常吸烟的人身体素质会相对弱一些，降低人体的免疫力和抵抗力，一旦人没有了免疫力，就会遭到各种疾病的袭击。

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【抽烟、喝酒、喝茶，哪一个危害大？哪一个更健康？不妨了解下！】而吸烟不仅对自身产生严重危害，还会对他人产生影响，尤其是二手烟、三手烟，对身体带来的危害更大。被动吸烟的被害者其实对身体的损伤更大，一些接触二手烟的人，比未接触二手烟的，患口腔癌的风险会高50% ，风险会增加一倍。
而二手烟中的有害物质，同样会增加呼吸道疾病以及其他癌症的风险，也会造成孕妇流产或者胎儿死亡的伤害。

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而三手烟危害更大，室内的家具，地毯，墙壁，衣服等物件表面会残留着吸烟过程中散发出来的有毒物质，这些有毒物质一旦附着在人身上，尤其对儿童的伤害性更大，会影响孩子的呼吸系统。

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喝酒的危害
1、导致酒精性肝硬化：长期大量酗酒的人对肝脏产生一定的伤害，严重的话就会形成酒精性肝硬化，危害人体的健康。
2、损害中枢神经系统：酒精会刺激人的大脑神经，让人出现兴奋的状态，如果大量长期酗酒，容易让人产生幻觉，甚至精神异常等症状。
3、刺激胃肠道：喝酒容易刺激胃肠道，从而诱发胃炎，消化道出血，严重的话还会引起胰腺炎发作。

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4、女性如果喝酒，还会造成胎儿畸形，以及胎儿智力下降等不良后果，所以孕妇应该禁止饮酒。
相对于抽烟喝酒来说，喝茶似乎对人体有一定的益处
1、抑制恶性肿瘤：饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，能够抑制细胞衰老，使人延年益寿。
2、提神醒脑，增强记忆力：茶叶中的一些成分能刺激大脑神经，少量喝茶有提神醒脑，增强记忆力的功效。

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3、降低血胆固醇含量，血脂浓度：茶叶里面的营养物质能起到降低胆固醇、血脂的功效，还能够延缓衰老，延年益寿，预防蛀牙，适当的喝茶对身体有好处。
喝茶的危害
1、长期喝茶对身体没有什么坏处，但是不能长期饮用浓茶，浓茶可能会造成失眠，损害胃肠道，加重肾脏负担等。