失眠|失眠的“粉碎机”被挖出，不止是玉米，每天吃2口，一觉睡到8点玉米|睡眠质量

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今年49岁的王大姐在一家银行工作，因为王大姐在这里工作了很久，所以现在基本已经不做基层的工作，王大姐的工作轻松了很多。

王大姐有一个在上海工作的儿子，非常优秀，从上学时期起就不需要王大姐担心太多，工作也都是自己安排的，没有给家里添加任何的麻烦，人人都羡慕王大姐的生活。

然而明明没有任何烦恼，工作也很轻松的王大姐，却患上失眠长达几月，刚开始就是晚上难以入睡，王大姐也没有太在意，想着过一段时间就好了，谁曾想到这一失眠竟然就是好几个月，并且越来越严重。
王大姐每天都处在焦虑烦躁之中，脾气也变得阴晴不定，为此王大姐尝试了很多治疗失眠的方法，比如吃玉米，王大姐坚持了一段时间，但是作用却并不大，一到晚上还是辗转反侧，怎么也睡不着。

最后王大姐只好去医院做检查，王大姐告诉医生，自己平时也没有任何的烦心事，也没有工作上的压力，更是没有一些不良爱好，烟酒也是从来不沾，但是就是失眠很严重，导致自己每天白天都精神不济，浑身没有力气。
经过医生的检查，才发现王大姐是进入了更年期，体内激素水平紊乱，从而导致了王大姐长期失眠，这种情况非常多见，并不建议药物治疗，而是要进行日常的调理，来慢慢恢复。

玉米能治失眠吗？不止玉米， 1物堪称失眠“粉碎机” ，常吃或酣睡整夜
其实玉米是能够帮助提升睡眠质量的，玉米属于粗粮，其中富含膳食纤维以及维生素，能够帮助人体排出多余的垃圾和毒素，同时玉米里面含有的碱性物质，能够刺激激素的分泌，从而帮助改善睡眠质量。
但玉米毕竟是单一的食材，严重失眠的人想要靠玉米治疗失眠还是远远不够的，建议服用达的左仑营养素，全方面的补充助眠营养物质。

它里面含有酸枣仁、茯苓、百合、莲子、阿胶等十几种天然安神助眠中药材，经过现代科学生物技术精炼萃取，易于被人体充分吸收，缓解神经衰弱，从根源上解决失眠问题。
酸枣仁含有丰富的生物碱、酮苷、三萜、皂甙及有机酸等营养成分，达的左仑将这些物质精炼提取而出，直接作用于人体，从而刺激褪黑素的分泌，稳定植物神经，帮助更快的进入睡眠。
此外百合里面含有丰富的生物碱以及多糖类物质，具有抗抑郁、焦虑、应激损伤、镇静助眠的作用。而莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分，能够宁心安神、镇静助眠，对于缓解失眠有显著效果。
像王大姐这样长期被失眠所困扰的人，要坚持每日早晚各服用2粒达的左仑，慢慢的调理，或能摆脱失眠，酣睡到天亮。

除此之外，建议平时养成2个助眠好习惯，帮助提升睡眠质量
第一：睡前泡脚
【失眠|失眠的“粉碎机”被挖出，不止是玉米，每天吃2口，一觉睡到8点】中医记载人的足部汇集了人体一半的经络，并且脚上有很多的穴位，因此经常泡脚能够疏通经络，使人全身放松，帮助入眠，平时可以在睡觉前用45度的温水泡脚，帮助提升睡眠质量。