天冷降温总是感冒影响吃饭胃口，多吃酸爽主食，开胃补血强身时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，已经是星期天了。最近天气忽冷忽热。早晚温差大。过两天就要下雨了，马上就要迎来大雪节气了。气温会像悬崖一样下降。大家平时要多注意保暖。家里人老是做头发，影响吃饭胃口。冬天，要保暖，不仅要多穿衣服，还要多吃滋补蔬菜，多吃酸味主食，刺激食欲，补血强身，预防感冒！今天适合孩子的主食是番茄牛腩面，不仅松软爽口，而且营养价值丰富，可以帮助孩子刺激食欲，补血，促进骨骼发育。

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孩子吃牛腩有很多好处。牛腩含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有很好的补气养血的功效。孩子经常吃有效的筋骨。如果孩子生病了，吃牛肉可以有效地滋养和帮助他们的身体变得更强壮。如果家里有人生病了，正在恢复，他们会经常吃牛腩，这样可以帮助身体尽快恢复。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，能够对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人骨质疏松，预防各种关节疾病。经常吃牛腩的孩子，有助于促进骨骼发育，长高变壮。吃牛腩的孩子还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，使孩子健康成长。

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【天冷降温总是感冒影响吃饭胃口，多吃酸爽主食，开胃补血强身】西红柿是常见的蔬菜。糖醋西红柿可以帮助孩子开胃，吃得更好，促进食物消化吸收，避免消化不良。西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物等。西红柿中含有的维生素A进入人体后可以转化为维生素A ，有助于儿童骨骼发育，长高，促进发育。