老人抵抗力差经常感冒咳嗽，多吃滋补肉，身体棒生病少在阳光明媚的天气里

在阳光明媚的天气里，许多人想保持健康，但他们不知道如何在冬天保持健康。除了喝热水泡脚，冬天吃滋补品也是很好的健身方式！你也应该知道怎么吃。冬天吃牛羊肉是养生的最佳选择，很多人都喜欢吃！冬季食补还能提高抵抗力，防止气温由冷变热，预防感冒，让身体更健康！

文章图片
今天的菜是土豆配肉，补钙补血，益智健康养病！猪肉营养丰富，能有效补充蛋白质、脂肪和铁，让孩子长得更快、长得更高、更强壮。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以帮助铁的吸收，从而避免儿童缺铁性贫血。土豆是很多人非常喜欢吃的蔬菜。它含有丰富的钙和钾，能有效促进儿童骨骼发育，长高。

文章图片
【老人抵抗力差经常感冒咳嗽，多吃滋补肉，身体棒生病少】土豆中含有的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C ，可以帮助孩子健脾胃，增强体质。土豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，排除体内毒素和粪便，预防便秘。想减肥的人也可以经常吃土豆，因为土豆热量低，而且很饱。它们是减肥的好材料，有很好的美容护肤效果。

文章图片
天空中的周末空闲时间是最好的食物补充和保健的黄金时期！最近天气转好，各种蔬菜、大鱼大肉的价格也降低了。吃各种平时舍不得吃的营养菜。为了我们的健康，不管你有多贵，你都应该愿意吃。健康是革命的本钱！