吃一口等于10斤苹果，心血管医生：你若常吃，疏通血管，血管光滑如玉近几年我国高血脂人群日益增

近几年我国高血脂人群日益增多，有数据统计我国高血脂人数近两亿，并呈年轻化发展。不要忽视亚健康状况。近来发现身边的年轻人，二三十岁，体检查出三高、脂肪肝等情况很多，真让人担心。

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田先生， 32岁，是一名“游戏迷” ，自己从事的工作也是游戏开发，沉迷于游戏，游戏就像他的孩子，天天在一起。由于爱与爱，田先生对每一场游戏都非常用心，每天加班熬夜也是常有的事，近一个月的时间里，田先生在工作中频频失误，每次开会时都是一丝不苟，现在正忙得不可开交。

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他一直觉得可能是自己累了，所以才经常出差错，犯困，以为自己休息一下就睡一觉。回家后，田先生点了麻辣香锅以及可乐、炸鸡等食物，全然没想到吃完晚饭，突然晕倒在地。
老婆急忙打120 ，送院诊断脑梗，血管狭窄，血栓脱落，引起脑梗死。尽管脑梗死的发生很突然，但它的诱因是高血脂，这种变化是缓慢的，而且可以很好地控制。
年轻人高血脂，与4个诱因有很大关系：
1、抽烟喝酒
如今许多年轻人养成了不良的生活习惯，经常大量吸烟、喝酒，在里面有害物质的影响下，会加速脂类物质在血管的沉积，加速血管老化，更容易导致血液粘稠度增加，血液循环受阻，增加心血管疾病的发病率。
2、不控制饮食
在血脂高的过程中，很多人仍然暴饮暴食、乱食，在不正确的饮食行为的影响下，会进一步增加血液粘稠度，甚至出现胆固醇超标。
【吃一口等于10斤苹果，心血管医生：你若常吃，疏通血管，血管光滑如玉】3、不爱运动
许多年轻人习惯了安逸的生活，经常依赖手机、电脑，运动量太少同样也会造成身体损伤，有可能在长期运动不足的情况下更容易肥胖。
肥胖者，体内脂肪物质大量积聚，血液循环不能保持好，就有可能出现血管堵塞的情况。
4、长期熬夜
如今年轻人工作压力大，长期处于高强度工作中，加班熬夜也是常事。但是长时间熬夜人体的生物钟受到干扰，会导致血管收缩、血流变慢、粘稠。所以现在经常熬夜是心脑血管病的重要诱因。
血脂升高，身体时多半会有6个症状，如果没有，说明不太严重，及时养护

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1、手背、指关节、肘关节等部位出现黄色瘤；
2、常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着；
3、起床后头脑不清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒；
4 ，腿肚子经常抽筋、刺痛；
5、面部、手部大面积出现较多黑斑；
6、记忆力及反应力明显减退。
吃一口等于10斤苹果，心血管医生：你若常吃，疏通血管，血管光滑如玉

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众所周知，苹果含有丰富的营养物质，对降低血液粘稠度和保护血管十分有益。但是单吃水果，要想降低血脂是不可能的，我们每天要想疏通血管，可以多补充一些降脂的粗粮，比如，恰玛古、枸杞、灰树花、苦荞、姬松茸等组成的恰玛古粉，坚持吃可以有效地延缓血管衰老的进程，有效预防血管疾病的发作。
恰玛古粉中含有黄酮、皂苷、植物多糖、不饱和脂肪酸、活性有机碱等，能对血管起很好疏通作用，有利于甘油三酯、胆固醇的分解，降低血脂。有血管异常、血脂偏高的人，可以每天冲两杯水喝，才有帮助疏通血管。